Nema razloga da dodate nešto što sadrži gluten ili aditive u tikvicu od bundeve, a to je jednostavan recept za veganske tikvice bez glutena. Napravljen sa ništa više od bundeve, sojinog mleka, uobičajenih začinskih tikvica od pita, vanile i malo kukuruznog skroba kako bi se to postavilo, ovo je desert koji svi mogu uživati, bez obzira na njihove prehrambene preferencije.
Kada je u pitanju proslava praznika i jedenje ukusne, tradicionalne hrane koja dolazi s njima, imaju ograničenja u ishrani ne znači da ne možete uživati u tome. Samo zato što pratite vegansku i / ili glutensku dijetu ne znači da ne možete uživati u praznicima. Na kraju krajeva, obrok nije samo zbog ćurke. Ovim recepcijama moguće je imati vegeterijsku glatensku zahvalnost zajedno sa svim vašim omiljenim komfornim hranama.
Šta ćeš ti trebati
- 1 (15 unce) može tikva
- 1 čaša od soje
- 3/4 čaše šećera
- 1/4 čaše kukuruznog skroba
- 1/4 kašike soli
- 1 kašičica vanile
- 2 kašičice začinske torte (pogledajte napomene u nastavku)
- 1 korijena pite bez glutena
Kako to učiniti
- Rashladi pećnicu do 425 F.
- Dodajte sve sastojke zajedno. Polako se spajaju sa srednjom brzinom od 3 do 4 minuta.
- Sipajte u 9-inčni kolut od pita bez glutena i pecite 15 minuta.
- Okrenite peć na 350 F. Pecite još 45 do 50 minuta.
- Neka se ohladi.
- Hladiti 30 minuta prije služenja.
Napomene:
- Zaštitna pita od pite može se kupiti u preplivanju većine prodavnica prehrambenih proizvoda, ali možete i sami napraviti. Da biste to uradili, jednostavno kombinujte 3 žlice muljaste cimeta, 2 kašičice uzemljenog đumbira, 2 kašičice mlete muškatne muškatne orahe, 1 1/2 čajne kašike uzimajte u svinjetinu i 1/2 kašičice ulovljene karanfile u maloj posudi, posudi ili kontejneru za skladištenje i koristite koliko god vaši omiljeni recepti pozivaju.
- Gotove kruške bez pirinča bez glutena mogu se naći u nekim prodavnicama namirnica, ali stvaranje ličnosti je jednostavno kao i pita! Evo kako: samo kombinirajte 1/2 skraćeno čaše, 1/2 čaše pirinčnog brašna i 4 žlice hladne vode, uvucite u kuglu, a zatim uvijte u tanku, okruglu koru i stavite u kantu za pitu, fluting ivice za prezentaciju.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 168 |
| Ukupna mast | 1 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 13 mg |
| Ugljikohidrati | 39 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 3 g |