Ponekad ste raspoloženi za lenji doručak za vikend (ključna reč: lenjost) ili brz, ali ambiciozan doručak u toku dana. Unesite doručak za jutarnje vreme. Bičite ove zdrave recepte kada imate vremena, a zatim uživajte u plodovima vašeg rada kada žitarice jednostavno neće ga isecati. Od slatkih do ukusnih, ova 3 džakama podižu "grab-and-go" na ukusne nove visine.
01 od 03
Smeđa šećera Banana Nož ovacaSpruce Žudnja udobnost kremaste ovsene kaše (ali ističe ujutro)? Ovaj jednostavan recept sa ovcama preko noći "čuje se" čarobno preko noći dok se u frižideru opijme. Čuvajte ovsene u tavanici, tako da ih možete uhvatiti dok izađete na vrata, i uživajte u njima hladnim ili zagrejanim u mikrovalnoj pećnici kada jednom nađete na posao.
02 od 03
Zdravo Zucchini Oat Doručak CookiesSpruce Ovi kolačići su dovoljno zdravi da prođu za luksuznim doručkom i dovoljno dragi da ćete ih ponovo požuriti za vašu popodnevnu snacku. Zvijezde ovih keksa su tikvice sa posipanjem čokoladnih čipova. Kombinacija je zapravo ukusna! Baza je zob, brašno celog pšenice i banana. Orasi - ili vaša orah izbora - daju ove meke, žvake tretiraju laganu krhotinu i štitnik proteina.
03 od 03
Make-Ahead Frozen QuesadillasSpruce Brzi doručak ne mora značiti dosadan (ili karburisan) doručak. Ove vegetarijanske doručak quesadillas su upakovane ukusom i proteinima. Za laku jutarnju poslasticu, napravite ih unapred i zamrznite, a zatim mikrotalasnu i / ili zagrejte na tavanu (posuda će joj dati hrskav završetak) kada ste spremni za jelo.