Ovi kolačići su dovoljno zdravi da prođu za luksuznim doručkom i dovoljno dragi da ćete ih ponovo požuriti za vašu popodnevnu snacku. Zvijezde ovih keksa su tikvice sa posipanjem čokoladnih čipova. Kombinacija je zapravo ukusna! Baza je zob, brašno celog pšenice i banana. Orasi - ili vaša orah izbora - daju ove meke, žvake tretiraju laganu krhotinu i štitnik proteina.
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje pšeničnog brašna
- 1 čašak za brzo kuvanje
- 1 kašičica mlete cimeta
- 1/2 kašičice sode bikarbone
- 1/4 kašike soli
- 1 zrela banana, pire
- 1/4 čaša putera, sobna temperatura i omekšana
- 3/4 čaša smeđi šećer
- 1 veliko jaje
- 1 kašičica ekstrakt vanile
- 1 šolja odrezane tikvice
- 3/4 šolje iseckanih oraha
- 1 čaša polusvetna čokoladna čipsa
Kako to učiniti
Pecite na 350 stepeni
U posudu kombinirajte suhe sastojke: brašno, ovas, cimet, soda za sjeme i sol.
U drugoj velikoj posudi, ubrzajte ili udarite pire banane, puter, šećer, jaje i vaniliju sve do glatkih.
Spustite suvu smešu u tečnu mešavinu. Dodajte raščele tikvice, orahe i čokoladne čipove i miješajte sve dok ne stvorite lepljive testove.
Isecite ruke i testo u 1-inčne kugle. Postavite kugle na obloženi lim.
Pečemo kolačiće na 350F 12-15 minuta. Rubovi treba da postanu zlatno smeđani dok centri ostaju blago mekani. Neka se kolačići hlade oko 10 minuta na ploči za pečenje i prebacite na žičanu stalku da se potpuno ohladi.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 210 |
Ukupna mast | 10 g |
Zasićenih masti | 4 g |
Nezasićena mast | 3 g |
Holesterol | 57 mg |
Natrijum | 60 mg |
Ugljikohidrati | 26 g |
Dijetetski vlak | 3 g |
Protein | 5 g |