Piletina sa bademima

Više kineskih piletina recepti

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

1. Isperite pileće grudi i osušite. Pileće grudi isecite u tanke trake (najlakše je to učiniti ako je pileći delimično zamrznuto). Kombinirajte piletinu sa sosom od ostriga , seckani zeleni luk i kukuruz. Marinirati piletinu 20 minuta.

2. Dok piletina marinira, pripremite sos i povrće. Da pripremite sos, kombinirajte pileće juho, pirinčevo vino ili suhi šeri , šećer i sos od soje (mjerna čašica radi dobro za ovo).

Odložite.

3. Isperite bambus pogreške pod toplom tekućom vodom i odvodom.

4. Zagrejati veliki vok nad srednjim ili visokim vrućinama. Kada se vok zagreva, ulje dodajte 2 kašike žlica. Dodajte piletinu. Premešajte dok pile ne postanu bijele i oko 80 posto se kuva. Ukloni od vuka.

5. Grijanje 2 žlica ulja u vokalu. Dodajte đumbirske krpice i mešajte - pržite do mirisne (oko 15 sekundi). Dodajte snežni grašak (ili drugo povrće koje koristite). Ukratko isperite, a zatim dodajte bambusovke. Promešajte 1 minut.

6. Dodajte sos u sred vokca. Toplota za kubanj. Dodajte piletinu natrag u vok i mešajte sve zajedno, pobrinite se da se piletina kuva pre uklanjanja iz vuka. Posuti s bledim bademima pre služenja. Služi 4.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 375
Ukupna mast 20 g
Zasićenih masti 5 g
Nezasićena mast 9 g
Holesterol 95 mg
Natrijum 589 mg
Ugljikohidrati 14 g
Dijetetski vlak 3 g
Protein 35 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)