Kuvani smrznuti špinat, piletina i šunka se udružuju u ovom ukusnom loncu.
Povezani recepti
Lako piletina i brokoli
Domaća piletina i keksi
Šta ćeš ti trebati
- 2 pakovanja (po 10 unci) zamrznutog seckana špinača
- 4 kašike maslaca,
- podeljeno
- 1 karanfilić
- beli luk, zdrobljen i mleven
- Dash suši
- bosiljak
- Dash ground
- timijan
- 4 supene kašike
- brašno za sve namene , podeljeno
- 1/3 čaše
- pola-pola ili krem krem
- 5 šolje kuvane pile, narezane ili sakupljene
- 3/4 šolje
- pola-pola ili krem krem
- 3/4 šolje
- pileća čorba
- Sol i papar
- 6 tanke šunke
- 1 šolja naribanog parmezanskog sira
Kako to učiniti
- Spanać kuhati po uputstvima za pakovanje, dobro iscediti.
- U tanjiru se topi 1 kašika maslaca; dodajte mleveni beli luk, bosiljak i majčina dušica. Kuvati na srednjoj niskoj vrućini, stalno mešajući, oko 5 minuta.
- Dodajte 1 kašiku brašna i dobro se mešajte. Dodajte 1/3 čaše pola i pol i spanać; simetrirajte 5 minuta, stalno mešajući.
- Spoon mešavinu špinače u dno lagano buttered 2-quart kasela ili posude za pečenje. Pokrijte sa kuvanim pilećim rezom.
- Preko srednje niske vrućine, preostali su 3 žlice butera i premešajte u preostalim 3 žlica brašna, mešajući do glatkih.
- Postepeno mešajte u 3/4 čaše pola-pola i 3/4 čaše pileće juho; nastavite kuvanje i mešanje dok se ne zgušite. Sezona po ukusu slane i paprike.
- Isecite isečenu šunku u trake. Dodajte u sos i prelijte piletinu.
- Pokrijte sve sa naribanim parmezanom.
- Pečite na 400 F u trajanju od 20 minuta, ili dok sir nije lagano smeđeo.
Služi 6.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 477 |
Ukupna mast | 29 g |
Zasićenih masti | 13 g |
Nezasićena mast | 10 g |
Holesterol | 112 mg |
Natrijum | 921 mg |
Ugljikohidrati | 19 g |
Dijetetski vlak | 4 g |
Protein | 35 g |