Pretvarajte se da jedete testenine, a spašavate kalorije. Špageti od špageta zauzima mesto tjestenina, dok pesto, mocarela i parmezanski sir daju dubinu ovome. Teško je vjerovati da ovaj recept potreban je samo 5 sastojaka. Koristite svoj omiljeni pre-made pesto sos sa tržišta ili bacite svoj pesto sos u procesoru hrane ili blenderu.
Šta ćeš ti trebati
- 1 srednji tiganj špageta , kuvan i urezan u pramenove
- 1 žličica
- maslinovo ulje
- 3/4 šolje
- pesto sos
- 4 unce dimljene ili ravne
- mozzarella , razrezane
- 1/4 šoljice
- Parmezan sir
Kako to učiniti
Namestite tavan na srednju visoku toplotu. Kada je vruće, dodajte maslinovo ulje i skuhan špagete . Obrišite se u pesto pomoću viljuške. Kada se grejanje špageta zagreje, dodajte mocarela i parmezane sireve i mešajte. Kada počinje da se topi, ukloni se sa vrućine i služi vrućim.
Predloženi srodni recepti
• Kako kuhati špagetsku šniclu - korak po korak s fotografijama
• Klasičan Pesto Sos Recept
• Špageti squash sa mediteranskim receptom za pileće sosove
• Špageti squash sa mediteranskim omotom Video
• Turska Tetrazzini sa receptom za špageti
• Turska Tetrazzini sa filmom za špagete
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 96 |
Ukupna mast | 6 g |
Zasićenih masti | 3 g |
Nezasićena mast | 2 g |
Holesterol | 14 mg |
Natrijum | 397 mg |
Ugljikohidrati | 7 g |
Dijetetski vlak | 0 g |
Protein | 4 g |