Ova vruća salata od morske plodove je pečena salata s škampima i rakovima, zajedno sa majonezom i drugim začina.
Šta ćeš ti trebati
- 1 šolja u ljuspici
- 1 1/2 čaše kuvanog škampa, isečene
- 1 ½ šolje seckane celer
- 1/4 čaša siječenog luka
- 1/4 čaša narezana zelena paprika
- 2 kašike seckane pimiento
- 3/4 čaše pavlaka
- 1/4 čaša majoneza
- 1 kašika limunovog soka
- 1/2 čajne žličice Worcestershire sosa
- 1/2 kašičice soli
- Pirinač paprike
- 1 šolje
- meke mrvice od hleba
- 1 žlica rastopila puter
Kako to učiniti
- U srednjoj posudi kombinirajte crabmeat, škampi, celer, zeleni biber, luk i pimiento.
- U drugoj posudici, kombinujte pavlaku, majonezu, limunov sok, ušeršerširski sos, sol i biber; mešati u mešavinu morske hrane.
- Spustite se u plitku 1/2-quart pekač za pečenje.
- Kombinujte mrvice kruha rastopljenim puterom; baciti.
- Vrhnja pečenica sa mrvenim mrvicama .
- Pečenje na 350 ° u trajanju od 20 do 25 minuta, sve do vrućeg i mehurića.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 362 |
| Ukupna mast | 23 g |
| Zasićenih masti | 8 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 73 mg |
| Natrijum | 541 mg |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 12 g |