Pečena piletina sa receptom Mango Glaze

Sukulentno praženo pile kombinira sa svežim mangoom kako bi stvorio karibski stil, sigurno zadovoljiti. Jednostavno pripremiti, ovo je jednostavno, ali ukusno jelo koje služi porodici ili prijateljima. U marinadi se koriste divni ukusi Kariba - smeđi šećer, citrus, beli luk, svež mango i biljke.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Peć na temperaturi od 450 ° F.
  2. Prebacite piletinu s maslacem i soljem. Da biste napravili marinadu, stavite preostale sastojke u procesor hrane i isecite sve dok ne budete konzistentni.
  3. Stavite pileća prsa dole u pećnicu i prelijte marinadu iznad vrha. Stavite posudu u pećnicu. Posle oko 20 minuta, okrenite pileće bijelo prema gore i kašičite neke od marinade iznad vrha.
  4. Nakon još 10 minuta, grudi treba početi da se smeju. Okrenite pećnicu na 350 ° F. Opet oprati i nastaviti pečenje sve dok termometar ne ubaci u butunko meso čita 165 ° F. Nastavite da se bacite svakih 15 minuta. Ukupno vrijeme kuvanja od početka do kraja ne bi trebalo da bude mnogo više od jednog sata, zavisno od veličine piletine.
  1. Uklonite piletinu iz posude i pustite da se odmorite na pločama ili ploči za rezanje pet minuta. Izrezati i uživati.

Još ukusni pileći recepti:

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 1004
Ukupna mast 52 g
Zasićenih masti 16 g
Nezasićena mast 20 g
Holesterol 300 mg
Natrijum 1,485 mg
Ugljikohidrati 38 g
Dijetetski vlak 2 g
Protein 93 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)