Pan Roasted Peppers Recipe

Pan Roasted Peppers je super jednostavan recept za jelo koji donosi prirodnu slatkoću u papričicama. Koristite bilo koju kombinaciju boja koju volite! Bell paprike su divan povrće (tehnički plod, ali se prodaje kao veggija), koji su visoki sa vlaknima i vitaminom C.

Paprika za kuhanje donosi svoju slatkost i čini ih veoma nežnim. Oni su ukusni služili kao pratnja pečenoj pilićima , mesnoj krmi , šnicama na žaru ili svinjskom pečenju .

Danas možete naći mnoge različite boje papričica na tržištu; od narandže do ljubičice i od žute do bele. Izaberite one koji izgledaju najbolje za ovaj jednostavan i hranljiv recept. I uvek kupujte čvrste paprike, bez modrica ili mekih mrlja i glatke kože.

Da bi pripremili papriku, iseći ih na pola i povući dve polovine. Uklonite seme i većinu membrana, zajedno sa gornjim stubom. Dobro isperite papriku i isecite u trake ili isecite.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Pripremite paprike i ostavite ih na stranu.
  2. U velikoj ponudi zagrejte maslinovo ulje na srednjoj temperaturi. Dodajte sve paprike sve odjednom.
  3. Okopajte papriku, mešajte i često okrećite, dok koža paprike ne počne blistera i postaje braon u tačkama. Dodajte vodu, italijanski začini, sol i biber. Pokrijte posudu i kuvajte 1 minut, pa paprike pare.
  4. Otkopite posudu, mešajte papriku duže od 1 minuta, a zatim služite odmah.
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 61
Ukupna mast 5 g
Zasićenih masti 1 g
Nezasićena mast 3 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 53 mg
Ugljikohidrati 4 g
Dijetetski vlak 2 g
Protein 1 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)