Parni squash u minutima
Kako Steam Squash
Da biste napravili pareni squash, biće vam potrebno:
- Squash olupljeni i rezani na 1-inčne komade
- soli da probaju parnu korpu ili cirkulju (ne plastiku)
- holandski ili veliki kontejner sa poklopcem ( parnica ili parnica moraju biti u mogućnosti da se uklope u posudu)
- Ispunite holandsku pećnicu ili posudu sa jednim do dva inča vode. Donesite do vrelice.
- Smestite tkivo u korpu za paru ili okovratnik i potresite soljem. Stavite košare ili cirkulaciju u posudu i poklopac. Ne smanjite toplotu.
- Dozvolite da se pari oko 7-10 minuta, dok ne probijete viljuškom.
Kako steam skvoš u mikrovalnu
Sankanje u mikrovalnoj pećnici je super. Jednostavno dodajte oprane, rezane komade tkiva u posudu za mikrovalnu pećnicu. Dodajte 2 kašike vode i poklopca. Mikrovalna pećnica u trajanju od 3 minuta ili duže dok se ne može probiti pomoću viljuške.
Ako je u trajanju od 3 minuta, to nije učinjeno, kuhajte u koracima od 30 sekundi do završetka.