Kako napraviti Kisir - turski Tabbouleh

Kisir je baš kao tabulh, ali puno spiciera. Napravljena je sa crvenom paprikom, skoro je kao kuskus, ali sa udarcem. Servirati sa pito , predjelo, snack ili mali obrok.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

1. U posudu, postavite bulgur pšenicu uz dovoljno vode za zagrijavanje. Dozvolite da sednete oko 15 minuta.

2.Kupite veggije.

3. Kombinujte crvenu papriku / paradajz paster sa zelenilom, biljem i začinom. Dobro se dobro miješaj.

4. Ispustite bulgur pšenicu iz vode i stavite na peškir. Isključite višak vode. Kombinujte sa paste crvene paprike i dobro mešajte.

5. Pokrijte i frižider nekoliko sati pre služenja. Poslužite listovima grožđa, listovima zelene salate i svežom pita hlebom .

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 77
Ukupna mast 0 g
Zasićenih masti 0 g
Nezasićena mast 0 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 22 mg
Ugljikohidrati 17 g
Dijetetski vlak 2 g
Protein 2 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)