Uživajte u brzo i jednostavnom receptu za povrće od povrća pečenih brisača sa balsamskim sirćetom i maslinovim uljem, lagano začinjenim so i biberom. Ovo je jedan od onih recepata (kao i mnogih) koji zahtijevaju morsku solju ili kosher sol, a ne redovnu solnu solnu kiselinu, a apsolutno morate koristiti i sveže crni biber.
Ovaj lagani recept iz brusnice je vegetarijanac, vegan i bez glutena i jedan je od naših najpopularnijih vegeterijanskih recepata zahvalnosti ovde na TheSpruce. U pitanju je gomilu ljudi koji će vašu porodicu i prijatelje bacati o tome kakav gurmanski kuhar ste postali. Samo ne dozvolite koliko je to jednostavno!
Ako tražite više jela od povrća ili bočna jela kako biste pokušali da zaokružite vegetarijanski ili veganski dan zahvalnosti ili božićni meni, možda ćete želeti da pregledate ove jednostavne ideje za bočno jelo od povrća .
Šta ćeš ti trebati
- 2-3 čaše bruslih kalupa, narezane na pola
- Isprati sol i biber, po ukusu
- 3 tbsp. balzamični sirć
- 3 tbsp. maslinovo ulje
Kako to učiniti
- Prvo, peć na peć na 375 F.
- Uskačite zajedno sirće, sol i biber zajedno u malu posudu. Polako uključite maslinovo ulje sve dok se ne oblikuje.
- Stavite brusnice kalupe u jedan sloj na pločicu za pečenje. Sipajte ulje i sirće preko kalupa i nežno bacite na kaput.
- Pečemo u pećnici 25 minuta, okrećemo jednom. Sprouts se rade kada su lagano smeđene.
Poslužite briselskim kalupima uz dodatnu isecu oblačenja, ako želite, ali su i ukusne kao što su iz pećnice.
Recipe Savet:
Prilikom pripreme brisačkog kalupa, samo malo pomerajte kraj stabljika ako je velika i čvrsta. Ako su vaši brusnički kalupi tendiiji, možete da zadržite kraj stabljike ili samo obrišite kraj mali deo.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 90 |
| Ukupna mast | 7 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 42 mg |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 2 g |