Voliš li onu pirinčicu u prodavnici? Pa, ovo je još bolje jer je svež, poželite po svojoj želji, a vi ga gledate kako kuvate. Možda bi to trebali nazvati "Bolje od izvlačenja piletine Style Rotisserie".
Šta ćeš ti trebati
- 1 cijela fritera
- 1/2 šolje (120 ml) ulje
- 2 žlice (30 ml) meda
- 2 kašike (30 ml) sok od limete
- 2 kašičice (10 mL) morske soli
- 1/2 čajne žličice (2,5 ml) paprike
- 1/2 čajne žličice (2,5 ml) crnog bibera
Kako to učiniti
1. Očistiti i pripremiti piletinu za rotisserie .
2. Kombinujte preostale sastojke u posudi na srednjoj vrućini. Mešajte dok se med nije potpuno rastopio i smeša je glatka.
3. Uklonite sa vrućine i hladite 10 minuta.
4. Pileći kokoš sa sosom i stavite na rotisserie na zagrejanoj roštilji. Kuvajte oko 45 do 50 minuta na temperaturi od oko 400 stepeni F / 200 stepeni C, ponekad bavite sosom.
5. Kada završite (unutrašnja temperatura od 165 stepeni), uklonite sa grila i dobro zatvorite u foliju. Pustite da sednete oko 15 minuta, zatim izrezite i poslužite.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 224 |
| Ukupna mast | 12 g |
| Zasićenih masti | 3 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 70 mg |
| Natrijum | 842 mg |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 22 g |