Kućne supe sa kremom bez glutena nije teško napraviti, a slatko riževo brašno bez glutena je odlično zagušenje! Krema od pečurke bez glutena traje manje od 20 minuta, sa kremastim svežim ukusom.
Krema od pečurke bez glutena je svestrani recept, jer možete ga koristiti za izradu klasičnih jela kao što su tuna lignje bez glutena .
Šta ćeš ti trebati
- 8 unci svježe narezane pečurke
- 1/4 čaša fino sitan slatki luk
- 2 mleveno
- čokoladni karanfilić
- 3 kašike maslaca
- 4 žlice slatkog pirinčnog brašna bez glutena
- 1 čaša pileće jule bez natrijum glutena
- 1 šolja svetle kreme ili celo mleko
- 1/2 kašičice soli ili po ukusu
- 1/4 kašike biber ili po ukusu
- Ukras sa svežim rezanjem
- bosiljka (opciono)
Kako to učiniti
- Saute pečurke, crni luk i beli luk sa maslacem u tepihu od 3 tara na srednjoj vrućini oko 3 minute. Prskanje slatkog pirinčnog brašna preko povrća i mešati kako bi se mešalo pirinčevo brašno u smešu. Nastavite da kuvate povrće slatkim pirinčanim brašnom uz mešanje 2 minuta.
- Postepeno mešajte u pileći brokoli bez glutena i mešajte kako biste se mešali. Dodajte kremu ili mleko i nastavite da kuvate na srednjoj vrućini dok se supa ne gube. Uzmite so i slanu i biber po ukusu.
Podsetnik : Uvek proverite da li su vaše radne površine, posuđe, posuđe i alati bez glutena. Uvek pročitajte etikete proizvoda. Proizvođači mogu promijeniti formulacije proizvoda bez prethodne najave. U slučaju sumnje, nemojte kupovati ili koristiti proizvod pre nego što kontaktirate proizvođača radi provere da li je proizvod bez glutena.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 274 |
| Ukupna mast | 20 g |
| Zasićenih masti | 13 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 60 mg |
| Natrijum | 414 mg |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 5 g |