Ovaj jednostavan recept Crockpot Meatball Stew ima složen ukus. Postoji mnogo sastojaka, ali mnogi od njih su samo limenke koje se otvaraju i spuštaju u spori štednjak. Ostatak su zamrznuto povrće, a neki sečeni luk i beli luk.
Smrznute kuvane mesne lopte su divna pogodna hrana. Možete ih kupiti iz supermarketa ili sami napraviti , ispeći ih i zamrznuti ih u 1 kilogram pakovanjima. Oni se dodaje u spori štednjak zamrznut; oni se otapaju i zagrevaju savršeno dok kuvaju povrće.
Možete dodati drugo povrće u ovaj lak i ukusni recept ako želite. Dodajte smrznutog bobica ili zamrznutog tkiva. Jukon Gold ili krompir krompir bi bio dobra zamena za crveni krompir.
Dok je ovo paprika blago, možete ga učiniti začinjenim ako želite. Dodajte mlevene jalapeño paprike, neke ljuskane konzervirane čili paprike, ili dodajte malo sipane čipotlane paprike u adobo sosu. Cayenne paprika ili ljuspice crvene paprike su još jedan dodatak koji se dodaje na nivo toplote.
Ovu papriku možete uzdrmati ako želite kombinovanjem 2 kašike kukuruznog škriljca sa 1/3 čaše vode. promešajte je na kraju vremena kuvanja i kuhajte 10-15 minuta dok se tečnost ne gube.
Poslužite ovo obara s malo kukuruza , keksa ili peciva, zajedno sa hladnom zelenom salatom ili voćnom salatom. Može ostati u spornom kuhinjom na "držati toplo" postavljanje na dva sata, pa ako vaša porodica jede u smenama, ovo je savršen izbor za zauzet noć.
Šta ćeš ti trebati
- 1 lb. zamrznute kuvane mesne lopte
- 3 (14 unca) konzervi spremni da služe goveđem juhu
- 1 čaša vode
- 1 (10 unca) pakiranje smrznute bebe limete
- 1 (16 unca) vrećica za mršavljenje
- 1 (6 unca) može paste paradajza
- 2 luka, seckana
- 3 česna česme, mleveno
- 1 kilogram crvenog krompira, kubirano
- 2 (14 unca) konzervi kocke od paradajza, neuravnoteženi
- 1 žlica šećera
- 2 kašičice osušene listove bosiljka
- 1 kašičica osušene lišće marjorama
- 1 (15 unca) pakiranje zamrznutog kukuruza
- 1 kašičica soli
- 1/2 čajna kašika bibera
- 1 čaša pavlaka
- 1/4 čaše mlevene dijamante
Kako to učiniti
Spray a 4-6 quart slow cooker with nonstick cooking spray.
Kombinirajte zamrznute mesne kutije, govedinu, vodu, zamrznuti pasulj bebe od limete, šargarepu od paradajza, crni luk, beli luk, crveni krompir, krompir, šećer, barove, marjoram, kukuruz, sol i biber.
Pokrivajte hrćak i kuhajte na niskom nivou od 8-10 sati, sve dok se gulp ne sme mešati i krušiti, a sve povrće je nežno.
Serve na vrhu pavlake i mlevene drobnjaka.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 450 |
| Ukupna mast | 13 g |
| Zasićenih masti | 6 g |
| Nezasićena mast | 4 g |
| Holesterol | 67 mg |
| Natrijum | 718 mg |
| Ugljikohidrati | 58 g |
| Dijetetski vlak | 10 g |
| Protein | 29 g |