Ova slojevita tepsija je napravljena od mlevene govedine i raznih povrća. To je vrlo laka priprema i čini zadovoljavajući svakodnevni obrok.
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/2 kilograma lešno goveđe meso (braon)
- 1 šolja seckana luka
- 2 rebra celera (narezana)
- 2 velika krompira (narezana)
- 2 do 3 srednje šargarepa (narezano)
- 1 kanta od graška (dobro ispražnjena)
- 1 can / 10 3/4 unce kondenzovana paradajz supa
- 1 supa može voditi
Kako to učiniti
- U velikoj ponudi na srednjoj vrućini, smeđem goveđom mesom s sijačenim lukom i celerom. Odložite.
- Podmazati dno i bočne strane spora štednjaka.
- Složite krompir, šargarepu i grašak u tom redosledu, svježe posipajte kosherom soli i sveže mljeveni crni biber.
- Gornji grašak uz mešavinu goveđeg mesa.
- U posudu, pomiješati paradajz s vodom; nalijte goveđo.
- Pokrijte i kuhajte na LOW-u od 6 do 8 sati. Probajte na pola puta.
Povezani recepti
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 686 |
| Ukupna mast | 29 g |
| Zasićenih masti | 11 g |
| Nezasićena mast | 12 g |
| Holesterol | 219 mg |
| Natrijum | 275 mg |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Dijetetski vlak | 6 g |
| Protein | 75 g |