Tangi, duboki ukus starog sirćeta je izvanredan način za poboljšanje jednostavnog dodatnog jela, kao što je ovaj balzamični recepti praženog povrća. Poslužite je pečenom živinom ili mesom za ukusan, ekonomičan obrok.
Šta ćeš ti trebati
- 4 šolje crvenog krompira (kubiran i neutreniran)
- 2 šolje srčana šargarepa
- 1 veliki crveni luk (narezan u 1/4 širine traka)
- 2 kašike žlica
- balzamični sirć
- 4 kašičice maslinovog ulja
- 1 čokoladni karanfil (zdrobljen i fino iseckan)
- 1 kašičica majčine dušice
- 1 kašičica ružmarina
- 1 kašičica mršava žalfija
- 1 čaša zeleni pasulj (narezani)
- 3/4 kašike soli
- 1/2 kašičice crnog bibera
Kako to učiniti
Peć na 400F. Bacite pripremljen krompir, šargarepu i luk sa balsamskim sirćetom , maslinovim uljem, belim lukom i biljnim biljem. Uredite povrće u lagano podmazanom, velikom pečenju. Pripremite pripremljeno povrće za 35, mešajući svakih 10 minuta.
Dodajte rezane boranije na posudu i pečite povrće još 10 minuta. Uređeno prženo povrće postavite na posluženo posuđe i pripremite ih solju i biberom.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 194 |
Ukupna mast | 4 g |
Zasićenih masti | 1 g |
Nezasićena mast | 2 g |
Holesterol | 0 mg |
Natrijum | 27 mg |
Ugljikohidrati | 36 g |
Dijetetski vlak | 6 g |
Protein | 6 g |