Koje su aronije? Pitate se o ovoj trendovskoj novoj superfood-u koja se pojavljuje u prodavnicama namirnica i zdravstvenim dodatcima svuda i da li postoji istina o zdravstvenim tvrdnjama iza bobičastih aronija? Pročitajte dalje kako biste saznali šta treba da znate o istini o boraniji aronije.
Šta su bobice aronije?
Aronia bobice su bobice koje raste na grmovju iz Sjeverne Amerike. Postoje dve vrste bobičastih aronija - crvene bobice i crne bobice, često se nazivaju "chokeberries" zbog njihovog okusnog kiselog ukusa kada se jedu sirovo.
Crvene boje su malo slatnije od tamnije sorte. Crne boje su veličine borovnice i nešto tamnije u boji, dok su crvene boje berbe nešto manje.
Pa, šta je sjajno oko njih?
Nagrađeni kao novi i najnoviji superfood - ovo je bolje od drugih superfooda kao što su acai bobice od rođendana u Sjevernoj Americi - poznavaoci bobičastih aronija tvrde da su bobice praktično čudesna hrana koja pomaže u smanjenju rizika od skoro svakog zdravstvenog problema - od karcinoma debelog creva do visokog krvnog pritiska do srčanih oboljenja uz povećanje svih onih dobrih reči koje trebaju vaše telo, uključujući podizanje imunološkog sistema i pružanje antioksidanata . Oni se plasiraju na tržište kao "superće" i "mega-visoko u antioksidantima".
Ako sve ovo zvuči previše dobro da bi bilo istinito, dobro je. Sorta od.
Bottom linija:
Beronije Aronia mogu biti sve što zagovornici tvrde da je - i više - ali sve bobice, zapravo, sadrže antioksidante i osobine koje se bore protiv raka.
Kao i većina voća i povrća, od brokolija do svakodnevne jabuke.
Iako su možda zdravi i puni vitamina i antioksidanata, verovatnije ćeš da me vidiš kako sakupljaš svoju trpezariju punu svežih borovnica i zelenog povrća, koji su takođe zdravi i puni antioksidanata, ali nemaju ogromne marketinška kampanja iza njih.
Kao i ostali superfoodi, kao što su goji bobice i konoplja, oni su zaista zdravi i nema razloga da uživate u vašoj aroniji, ako želite, ali nemojte očekivati da ćete živeti do 95 samo zato što to činite!
Probajte aromu bobice:
- Evo jednostavne recepture aronia berry smoothie: Superfood smoothie sa aronija bobicama i kokosom
- Kupujte aronija bobice online
- Aronia bobice se mogu kupiti u cijeloj zamrznutoj vrećici, obliku gumenog dodatka, koncentrovanom soku, dodatkom kapsula ili osušenog sušenog praha
Pogledajte i: Top 4 jednostavne superfoods i kako ih koristiti