Čaše Acai postale su opsesija u našoj kući. Oni su ludi lako bacati, upakovani su hranjivim materijama i osvježavaju se! Acai bobice su super hranu i ispunjene su antioksidansima. Neke studije pokazuju da može pomoći u gubitku težine i ima svojstva protiv raka.
Mnogo puta se ači poslužuju granola, sveže voće poput ananasa, kokosa i meda. U ovu verziju sam obuhvaćao ravnu granolu, seme narena, seme bundeva i meda. Međutim, možete ga miješati i dodati drugo voće, orahe ili vrste granole. Razmislite o ukusima kada izaberete granolu. Granat od borovnice ili kokosove granule odlično će ići s acai-om, ali ukus cimeta verovatno neće dobro pohvaliti bobice. Takođe koristim zamrznutu bananu kada se meša akaj. Proširuje se i dalje i daje joj prirodnu slatkoću.
Ovaj parfejt je lepa slojevita verzija i lepo se uklapa u čašu, a ne u činiju. Malo je lakše u pokretu. Međutim, odmah ćete želeti da je pojedete! Acai teži da se vrlo brzo istopi! Ovo se može pretvoriti u košulje pre nego što to znate! Također možete dodati jogurt sloju u ovaj parfait da biste dodali malo proteina za vaš doručak!
Ovo je savršen doručak tokom toplih letnjih meseci, iako volim da ih jedem tokom cele godine! Takođe je savršen doručak za trudnoću . Veoma je prijatna, osvežavajuća i daje lep komad hranljivih materija. Takođe možete dodati svež spanać ako želite da ovaj doručak doda još više hranljivih sastojaka!
Šta ćeš ti trebati
- 1 Sambazon zamrznut nesmetan Acai paket
- 1 smrznuta banana, poželjno iseckana u komade pre zamrzavanja
- 1/4 čaša sok od pomorandže ili sok od pomorandže
- 1 kašičica meda ili javorjevog sirupa
- 1/2 šolje po izboru granule
- 1 žličica ošamljenih semena bundeve
- 1 žličica semena narena
Kako to učiniti
- Dodajte zamrznuti acai, zamrznutu bananu i sok od pomorandže u blender. Blagi visoko, a zatim smanjite na nisko da biste kreirali najsjajnije teksture. Ako je previše debeo da se meša, dodajte malo više sokova.
- Uzmite staklo srednjeg stakla i dodajte trećinu mešavine acai u dno stakla. Vrh sa trećinom granole. Nastavite naizmenično sa preostalom acai smešom i granolom. Na vrhu parfeata s semenjem bundeva i semena nara.
- Sipajte sa medom ili javorjevim sirupom ako želite. Slobodno dodajte drugo voće ili matice ako želite!
- Uživajte odmah, Acai će početi da se topi veoma brzo!