Paradajzna supa bez paradajza u vrtu je tako jednostavna za pripremu, ukus bije sve u konzervi i to je odličan način da koristite te poslednje zadržane paradajze u vašoj bašti.
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje bez glutena
- pilećeg čelika
- 3 čaše paradajza (oko 3 velika paradajza sveža, oljuštena i seckana
- 1 mali luk (siječen)
- 3-4 česna čokolade (mleveno)
- 1/2 kašičica origana
- 1/8 kašičica marjoram
- Oko 1/4 čaše bosiljka (svježe i slabo pakirane, grubo iseckane)
- Dash salt (ili po ukusu)
- Pirinač (ili po ukusu)
Kako to učiniti
- Pripremite paradajz, luk, beli luk, biljke i začiniće u velikom kauču od 2 kvadrata. Dodajte pileći dion i dovedite do vrućine. Smanjite toplotu i uturajte 20 minuta. Cool 10 minuta.
- Pouriti supu u blender u malim serijama i mešati na visokom nivou oko 1 minuta za svaku seriju. Pazite da ne prevlačite blender i držite poklopac čvrsto ispod dok se meša. Sipati supu nazad u tepihe i kratko zagrijati prije služenja. Ukras sa svežim bosiljem.
Podsetnik: Uvek proverite da li su vaše radne površine, posuđe, posuđe i alati bez glutena. Uvek pročitajte etikete proizvoda. Proizvođači mogu promijeniti formulacije proizvoda bez prethodne najave. U slučaju sumnje, nemojte kupovati ili koristiti proizvod pre nego što kontaktirate proizvođača radi provere da li je proizvod bez glutena.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 103 |
| Ukupna mast | 1 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 293 mg |
| Ugljikohidrati | 21 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 7 g |