Lako breskva i mango salsa recept, napravljen samo sa osnovnim i neophodnim salsa sastojcima: beli luk, sveži cilantro, sok od limete i dodir slane i bibera. Slatki ukus mangosa i breskve kombinira se sa lukom i belim lukom u ovom laganom domaćem receptu salsa za jedinstven i svež letnji ukus kada su breskve u sezoni.
Probajte ovo sveže voće salsa sa čipsom za laganu snacku, ili dodajte svoju breskvu i mango salsu u povrće burrito ili vegetarijanski tacos za neobičan twist.
Ovaj lagani recept za mango salsa je takođe sirovi veganski recept za hranu koji je pogodan za one koji su na ishrani sirove hrane, a sa ništa više od svježih mangosa i breskva, belog lipa i kreča, to je recept receptu bez glutena pogodan za bilo koga alergije na pšenicu. Kao i većina recepata salsa, ona je takođe vrlo niska u kalorijama i praktično bez masnoća.
Ako vam se sviđa ovaj recept mangova salsa i voćni salsas uopšte, možda ćete želeti da probate i to s lakoćom sveže kajsije od marelice, ili probajte recept sa crnom pasuljom i ananasom za nešto stvarno drugačije.
Šta ćeš ti trebati
- 2 mangosa, oljuštena i seckana
- 2 svježe breskve, oljuštene i seckane
- 1 srednji sladak luk, narezan
- 1 srednji paradajz, narezan (opciono)
- 2 karanfila česna, fino mleveno
- 2 tbsp sesekljanog svežeg cilanta
- sok od jednog limeta
- isprati sol i biber
Kako to učiniti
Kombinirajte sve sastojke i hladnoću. Ako imate procesor hrane, možete obrađivati sve sastojke u komadima, umjesto kukanje i seckanje.
Zabole pre služenja. Okusite i dodajte malo više soli i bibera, kreča ili cilanta na ukus.
Čine četiri serviranja salsa manga.
Mango salsa hranljive informacije, po poslu:
Kalorije po poslu: 105
Masti: 0,5 g
Vitamin A: 25%, Vitamin C: 64%, Kalcijum: 3%, Gvožđe: 2%
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 186 |
| Ukupna mast | 1 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 56 mg |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Dijetetski vlak | 6 g |
| Protein | 5 g |