Veganske limunaste testenine sa borovim orasima i receptom za brokoliju

Kao limunske testenine? Dodajte ovaj recept vegetarijanske limunske boje orah kappellini na svoj repertoar brzih i laganih testenina koje možete okrenuti u napornoj noći kada želite da se popunite, ali jednostavno ne želite da kuvate. Ukoliko nemate svežeg brokolija, upadajte u zamrzivač i bacajte u nekim odmrznutim zamrznutim veggijama, šta god da imate na raspolaganju. Vrh stranice sa parmezanom ili hranjivim kvasom, ako ste vegan.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Pripremite testeninu prema uputstvima za pakovanje. Dobro isprati.
  2. Parnom ili mikrotalasnom brokoliju samo do tendera. Odložite.
  3. Sautee beli luk u maslinovom ulju na samo minut ili dva. Uklonite sa vrućine, a zatim žvakajte limunovim sokom i limunom.
  4. U velikoj posudici kombinirajte testeninu, brokoli, maslinovo ulje, limun i beli luk i borove orahe, nežno bacajući se za kombinovanje. Sezona je divno sa slanom i biberom, po ukusu.
  5. Uživajte u brzim i laganim vegetarijanskim i veganskim limunskim testenama!
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 391
Ukupna mast 14 g
Zasićenih masti 2 g
Nezasićena mast 8 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 96 mg
Ugljikohidrati 57 g
Dijetetski vlak 4 g
Protein 11 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)