Veganska čokoladna maslina od kikirikija Banana Smoothie

Vegetarijanac ili ne, voleće te grickalice, koje se, pripremljene bananama, bademovim mlekom, kakao i maslacem od kikirikija, graniči na potresu. Bogat i jačajući, ovo je savršena stvar za zdravlje ludaka, vegana i onih koji su alergični na mlečne proizvode, soju, gluten i jaja da se bacaju ujutro ili posle treninga. I, takođe, volim djecu, zato ih slobodno dijelite sa svojim mališanim!

Naravno, postoji više načina da napravite ovakvu vrstu mirisa, zato se osjećate bez obzira na druge predloge varijacije ispod recepta za više ideja!

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. 1. Stavite banane u blender zajedno sa kakao prahom, javorjevim sirupom i kikirikijem. Proces dok se ne pire i jednostavno kombinuje.
  2. Dodajte bademovo mleko (ili bilo koju alternativu za mleko bez mleka) i led i mešajte se sve dok ne bude glatko i kremasto.
  3. Poslužite odmah, obučite se rašćenom tamnom čokoladom bez mleka, ako želite.

Druge varijacije:

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 524
Ukupna mast 19 g
Zasićenih masti 4 g
Nezasićena mast 8 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 298 mg
Ugljikohidrati 83 g
Dijetetski vlak 9 g
Protein 12 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)