Maline, narandže i ananas se lepo spoje u ovu tropsku vodu. Bez obzira da li je zima ili ljeto svježa i tropska degustacija je odličan način za početak vašeg dana!
Mogao sam jesti pecivo za svaki obrok ... Ne znam da li je to zato što su tako ukusne ili zato što sam trudna! Bez obzira na to, oni su upakovani voćem, mogu biti pun proteina i lako ih mogu napraviti i krenuti! Maline su pune ukusnog ukusa i malo su interesantnije od osnovnih jagoda. Oni takođe stvaraju prekrasnu boju za peglanje! Malinu možete zameniti borovnicama, jagodama ili borovnicama ako vam se dopada!
Ova košulja koristi lepu tropsku bazu ukusa sok od pomorandže. To daje lijep ukus, sličan O seriji Juilius ! Naravno, možete koristiti isključivo ananas ili ekstra naranče ako želite! Volim da koristim zamrznuto voće umesto svežeg voća sa ledom. Smatram da daje gladjanku mnogo bolju teksturu! Banana ne mora biti zamrznuta. U svakom slučaju to pomaže u zgušnjavanju gladijatora i učiniti ga lepo i glatko!
Neki mikseri rade bolje od drugih kako bi se napravila glatka glatka. Obično one sa lopaticama koje pokreću sve do blendera pomažu da se odgovarajuća mješalica meša. Moj blender radi veoma brzo kako bi se složio sa ovim peglanjem. Ako vaš ne odgovara dobro zamrznutoj hrani, možda će potrajati malo duže.
Šta ćeš ti trebati
- 1/2 čaša smrznute maline
- 1/2 čaša zamrznutih ananasovih komada
- 1 čaša narandžastog ananasnog soka
- 1 banana (svježe ili smrznuto)
- 1/2 šolje jogurta (opciono)
Kako to učiniti
- Dodajte zamrznute maline, zamrznute komade ananasa, banane i sok od narandže, do kvalitetnog miksera. Ako dodate jogurt, dodajte ga i za to vreme. Nije potrebno rezati bananu ako je sveža. Ako je zamrznuto, možda ćete ga želeti smanjiti na pola. Takođe je korisno ako zamrznete banane da ih zamrznete u komadima!
- Miješajte voće i sok na visokom nivou na minut. Uverite se da je poklopac sigurno postavljen na vrhu blendera tako da nemate eksploziju! Zatim okrenite brzinu blendera na niži način postavljanja na trenutak ili tako da pomognete u stvaranju glatke teksture.
- Sipajte košulju u veliku čašu ili da odete do kontejnera i upotrebite slatkušicu da ga popijete! Verovatno možete da podelite ovu pidžame sa nekim drugim, ali mogu da pijem ovaj recept u jednoj sednici!
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 370 |
| Ukupna mast | 5 g |
| Zasićenih masti | 3 g |
| Nezasićena mast | 1 g |
| Holesterol | 16 mg |
| Natrijum | 61 mg |
| Ugljikohidrati | 81 g |
| Dijetetski vlak | 12 g |
| Protein | 8 g |