Preskočite odvod i napravite ovo brzo i lako kinesko svinjsko meso sa ramenskim rezancima i mešajte recept za povrće,
Šta ćeš ti trebati
- 1 kilogram svinjetine svinjetine svinjetine
- 1 žlica sojinog soka
- 2 kašike kukuruznog stabla
- 2 karanfilića
- 2 zelenog luka
- 2 pakovanja Ramenski rezanci, ukus piletine
- 4 šolje vode
- 2 kašike teriyaki ili Worcestershire sosa
- 2/3 pileće pileće čorbe
- 4 žlice ulje za prženje mešanja, ili po potrebi
- 3 šolje povrće sa žvakanjem
- 1 žlica kukuruznog paba mešano sa 4 vode kašike
Kako to učiniti
- Isječite svinjetinu u tanke julienne trake. Dodajte sos od soje i kukuruza. Marinirati svinjetinu na 15 minuta.
- Lupite i isecite beli luk. Oprati zeleni luk i iseckati u 1-inčne trake.
- Prebacite ramenske rezance na komade i stavite ih u veliku posudu. Potapajte sa sadržajem aroma pakovanja, nalijte vodu sa ključanjem i pustite sedeti 15 minuta. Iscijedite temeljito.
- U malu posudu, miješajte sos od teriyaki pilećim brokolom i ostavite na stranu.
- Zagrejati vok nad srednjom visokom temperaturom. Dodajte 2 ulje ulje. Kada je ulje vruće, dodajte mleveni beli luk. Obrišite do aromatične (oko 15 sekundi). Dodajte svinjetinu. Obrišite dok ne postanu beli i gotovo se kuva. Ukloni od vuka.
- Grijanje 2 žlice ulje. Dodajte povrće sa šminkanjem . Obrišite u skladu sa uputstvima za pakovanje, dodajući malo soje i šećera za dodatni ukus, ako želite.
- Gurnite povrće na stranu. Dodajte pileću juho i mešavinu sosova teriyaki u sred vokca. Dodati mešavinu kukuruznog škriljca , brzo mešajući kako bi se zgostio. Dodajte svinjetinu i rezance. Provucite u zelenom luku. Zagrejati i služiti toplo.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 422 |
| Ukupna mast | 19 g |
| Zasićenih masti | 7 g |
| Nezasićena mast | 8 g |
| Holesterol | 98 mg |
| Natrijum | 899 mg |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 35 g |