Ovaj krempljeni recept od špinata je napravljen od teške kreme, krhotine muškatnog oraščićevog mesa, malo fino grinčenog luka i maslaca, prelivenog na rezano tvrde jaje. Ovo je ukusno jelo za bilo koji obrok. Oslobodite se gornje spinach jednice sa malo svježeg grmovanog ili rasejanog parmezanskog sira.
Špinat je odlična posuda koja služi sa zrezkom, goveđim pečenjem ili šljivom . Ili ga poslužite pečenom ili grilovanom piletinom ili ribom.
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje isecene, kuvani spanać
- 2 kašičice fino mletog luka
- 1 kašičica soli
- isprati muškatni orah
- 1 čaša teška krema
- 1 kašika maslaca
- 1 tvrde kuvane jaje, rezane
Kako to učiniti
- Stavite spanać u tepihe; dodajte luk, so, muškatni orah, krem i puter.
- Dobro isprati i zagrejati sve dok se vruće i špinat ne izgine.
- Spoon na posluživanje posuđa i vrh sa tvrdo kuvanim rezancima jaja.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 265 |
| Ukupna mast | 26 g |
| Zasićenih masti | 16 g |
| Nezasićena mast | 7 g |
| Holesterol | 127 mg |
| Natrijum | 74 mg |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 5 g |