Ova goveđa govedina već dugo je popularan recept za porodicu, a to je stvar za pripremu i pečenje. Kao što možete reći po imenu, to je "dump" tip tepiha, napravljen od slojeva pirinča, krompira, mlevene govedine i povrća.
Slobodno izostavite krompiri i dodajte još više šargarepe ili drugih povrća, kao što su boranija ili kukuruz. Dodajem konzervi kocke sa sokom zajedno sa supom od paradajza i isečem vodu do 3/4 čaše.
Šta ćeš ti trebati
- 2 kašike žlica
- biljno ulje
- 1 1/4 kilograma
- mleveno govedino (najmanje 85% vitke)
- Slana po ukusu
- Svježe mljeveni crni biber po ukusu
- 1 kašičica paprike
- 1 šolja seckana luka
- 3 srednja krompira rezana
- 1/2 čaša nečuvanog dugog zrna pirinča
- 1 šolja iseckana
- šargarepa
- 1 šolja seckana celera
- 1 može paradajzna supa
- 1 čaša vode za čaše
Kako to učiniti
- Maslac 2 1/2-quart pečenje. Reruj pećnicu na 300 F (150 C / Gas 2).
- Bacite biljno ulje u velikoj ponudi na srednjoj vrućini. Pripremite mlevenu govedinu, mešajući, sve dok ne porite i ne postanite ružičasti.
- Svakog sloja lagano posipajte solju, biberom i paprikom, sipajte luk, mlevenu govedinu, a zatim narezani krompir, pirinač, šargarepa i celer.
- Kombinujte kondenzovanu supu sa kuhanom vodom i sipajte preko pečenja.
- Pokrijte i pecite na 300 F za 3 sata.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 579 |
Ukupna mast | 24 g |
Zasićenih masti | 7 g |
Nezasićena mast | 12 g |
Holesterol | 126 mg |
Natrijum | 255 mg |
Ugljikohidrati | 45 g |
Dijetetski vlak | 5 g |
Protein | 45 g |