Kao i španska salata od krompira, španska tjestenina ima izrazito mediteranski ukus i sve je ukusa i lako se pravi. Tjestenine za kravatu, majonez, svež paradajz, masline, kiseli krastavci i luk se bacaju povrćem. Dodajte konzervu tunjevine u mešavinu i imate odličan španski uzimajući na salatu od tjestenine.
Šta ćeš ti trebati
- 16 oz poklopiti testenine
- 2 veliki, čvrsti paradajz
- 4-5
- Gerkin kantice
- 1 italijanski zeleni biber
- 1-6 oz
- može tuna
- 1-15 oz može rezati ili narezati kuvane korenje
- 1/2 srednje crni luk
- 1-6 oz može da se bori crnim maslinama
- 7,5 oz konzerviranog kukuruza kukuruza
- 12 miliona majoneza
- Opciono - 2 tvrde kuvana jaja
- Sol i biber po ukusu
Kako to učiniti
- Pripremite testeninu tikove. Iscijedite, isperite i hladite 10 minuta. Rashladite testenine najmanje sat vremena.
- Dok se testa hladi, pripremite ostale sastojke. Iseci paradajz u klinove. Urezati zelenu papriku u trake, oko jedan inč i po. Rezina krastavci na pola, dužine. Ispraznite tune i šargarepu. Crni luk narezati na tanjir. Iseci masline na pola.
- Kada se testena ohladi, kombinirajte sve sastojke zajedno u posudu za mešanje. Zatim bacite sastojke sa testeninom. Hladiti kao prvu ili drugu posudu.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1127 |
| Ukupna mast | 60 g |
| Zasićenih masti | 10 g |
| Nezasićena mast | 16 g |
| Holesterol | 127 mg |
| Natrijum | 1.876 mg |
| Ugljikohidrati | 122 g |
| Dijetetski vlak | 9 g |
| Protein | 27 g |