Ova ukusna sočiva su puna ukusa. Leča se sporo kuva sa lukom, paradajzom, šargarepom, celerom i sirom.
Vidi Takođe
Leća sa slatkim krompirom i Kale
Šta ćeš ti trebati
- 1 kilogram leće, isprati i pokupiti
- 2 šolje seckane luk
- 2 karanfilića beli luk, mleveno
- 2 šolje konzerviranog paradajza, seckane, sa tečnom
- 2 1/2 čaše pileće ili povrće
- 2 velika šargarepa, rezane
- 1/2 čaše narezane na celer
- 1 paprika, seckani
- 2 kašike svežeg seckanog peršuna
- 1 posuđeni list listova
- 1/2 kašičice soli
- 1/8 kašičice tlo marjoram
- 1/8 kafene žalfije lišće, raspala
- 1/8 kašike sušene listove majčine dušice
- 8 unci razbila Cheddar sir
Kako to učiniti
1. Stavite sve sastojke, osim sira, u spori štednjak i kuhajte na HIGH postavku u trajanju od 2 1/2 do 3 sata, ili dok je leća nežna.
2. Mešajte u siru dok se ne stopi.
3. Servirati vruće, ako je poželjno, sa više sira.
WW Poeni po servisu: 1
Recept od Lentila koji je podelila Helen D.
Možda vam se sviđa
Lentil supa sa špinatom i začinskom kobasicom
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 309 |
Ukupna mast | 9 g |
Zasićenih masti | 4 g |
Nezasićena mast | 2 g |
Holesterol | 22 mg |
Natrijum | 350 mg |
Ugljikohidrati | 41 g |
Dijetetski vlak | 7 g |
Protein | 19 g |