Ovaj rigatoni bake čini odličan svakodnevni obrok za porodicu. Poslužite ovoj pečenoj posušici sa svežim pečenim kukuruzom i bačenom salatom.
Vidi Takođe
Rigatoni sa kobasicom i parmezanom
Lako Baked Ziti
Šta ćeš ti trebati
- 8 ung rigatoni (kuvano, isušeno i ispereno sledećim uputstvima za pakovanje)
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 kilogram mlevene govedine (extra-lean)
- 1 velika šargarepa (fino sječana ili naribana)
- 1 srednji luk, iseckan
- 2 rebra celera, seckana
- 1/2 crvena paprika (ili zelena paprika, narezana)
- 1 mala tikvica (četvrtasto po dužini i tanki narezani, oko 1 šolje)
- 4 karanfilića beli luk (pire i fino iseckane)
- 1 kašičica
- Creol ili Cajun začini (kao što su Emeril, Tony Chachere, ili Zatarain)
- 1/2 kašičice suvog lista origana ili
- Italijanska mešavina za začina
- 1 (14,5 oz) može paradajz sokom (kocke)
- 4 kašike paradajz paste
- 2 kašike vode
- 2 žlice suvo crveno vino (ili više vode)
- 8 unča mocarela sir (oko 2 šoljice, podeljeno)
Kako to učiniti
- Toplotna pećnica do 350 F.
- Lagano mazite 2 1/2-quart pečenje.
- U velikoj ponudi nad srednjom vrelom zagrejte maslinovo ulje. Dodajte mleveno govedino, šargarepu, luk i celer. Kuvajte, razbijte goveđo iznad zemlje i mešajte dok se goveđe meso ne smeše, a crni luk je nežan.
- Dodajte papriku, tikvice, beli luk, začinsko povrće i origano ili italijansko začini. Nastavi kuvanje, mešanje, oko 2 minuta.
- Dodajte paradajz, paradajz, vodu i vino ili više vode; dovesti do simera. Smanjite toplotu na nisko, pokrijte i uturijte oko 10 minuta, ili dok se povrće ne rade.
- Kombinirajte mešavinu sosova sa kuvanim, ispražnjenim rigatonima.
- Spoon half of pasta mixture into the plate; ravnomerno posipati polovinom sira. Vrh sa preostalom pastom mešavinom i preostalim sirom.
- Pečemo 20 minuta, ili do vrućeg i gurmana.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 391 |
Ukupna mast | 17 g |
Zasićenih masti | 7 g |
Nezasićena mast | 7 g |
Holesterol | 74 mg |
Natrijum | 453 mg |
Ugljikohidrati | 32 g |
Dijetetski vlak | 4 g |
Protein | 29 g |