Dodajte posudu za pirinač za ovo mleveno govedino i tepsiju za kupanje kako biste napravili potpun obrok, ili poslužite pirenim krompirom. To je ukusno jelo za svakodnevni porodični obrok.
Ovo je ukusna kombinacija, slična mojoj neosjetljivi kupusu. Dodajte mali sos od paradajza u mešavinu goveđeg mesa za punjenje sauciera.
Vidi Takođe
Dekonstruirani kupus kupusa: veliki ukus u frakciji vremena
22 Životinjski plemeniti goveđi tegovi
Šta ćeš ti trebati
- 1 do 1 1/2 kilograma govedine
- 1 srednji luk, iseckan
- 1/2 šolje sok od zelene paprike
- 1 can (14,5 unce) kocke od paradajza, sa sokom
- 2 kašičice sirćetnog oka
- 1 šećerna šećer, opciono
- Sol i sveže mljeveni crni biber
- 1 kašičica česnom praškom
- 1 glavni kupus, oko 1 1/2 do 2 kilograma
- 3/4 šargarepe urezan blag Cheddar sir
Kako to učiniti
- Reruj pećnicu do 350 F (180 C / Gas 4). Lagano uljepšajte kasetofon od 2 kvartala.
- U velikom ponuđenom korpusu ili sautom korpusu kuvajte goveđo, sjebano luk i siječenu zelenu papriku sve dok meso nije više roze; iscediti masti.
- Mešajte u kocke od kocke, sirće, šećera i praška od belog luka. Simmer, otkriven, 10 minuta, često mešajući.
- Okusite i dodajte so i sveže mljeveni crni biber, po potrebi.
- Sklopite kupus u 6 klinova ili grubo odsečite.
- Stavite oko jedan inč vode i oko 1 kašičice soli u velikom sudoku. Dodajte kupus u posudu i dovedite do vrelice.
- Smanjite toplotu do srednjeg niske, pokrijte posudu i kuhajte oko 10 minuta, ili sve dok ne ponudite. Iscijedite temeljito.
- Rasporedite kupus u lagano butterisanoj 2-četvrtoj posudi za pečenje. Sipajte goveđo i paradajz mešavinu nad kupusom.
- Pečenje pečenice, otkriveno, 20 do 25 minuta.
- Positrite sir preko tepiha i pecite duže oko 5 minuta dok se sir ne stopi.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 404 |
| Ukupna mast | 21 g |
| Zasićenih masti | 10 g |
| Nezasićena mast | 7 g |
| Holesterol | 114 mg |
| Natrijum | 314 mg |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 37 g |