Jednostavna kora polumjeseca i ukusna mlevena goveđa gvožđa čine ovo savršeno glavno jelo koje se priprema za obilan dnevni obrok.
Šta ćeš ti trebati
- 1 funta lean govedina
- 1 srednji luk, iseckan
- 1 (8 oz) može paradajz sos
- 1 (4 oz) mogu sesati pečurke (isušene)
- 1/4 čaša iseckan svježi peršun (ili 1 1/2 kašike osušenih peršunskih ljuspica)
- 1/4 kašike soli
- 1/4 kašike sušene origano (srušeno)
- 1/8 kašike paprike
- 2 pakovanja (8 oz) paketi
- 3 velika jaja (podeljena)
- 6 rezina američkog sira
- 1 žlica vode
- Opcionalno: rezani paradajz
Kako to učiniti
- U velikom, teškom tjemenu na srednjoj vrućini pripremite goveđo goveđo i crni luk dok se govedina ne smeše. Odvoditi višak masti; mešati u sosu od paradajza, isušene pečurke, peršun, sol, origano i biber.
- Rerni pećnicu zagrijati na 350 F.
- Razmotrite jedan paket polumeseca; odvojeni u trouglove. Stavite u lagano zalupanu 9-inčnu kantu, pritisnite za zaptivanje perforacija i formirajte ljuspicu od pita.
- Odvojite jedno od jaja; odvojite žumanca na stranu. Pobijte 2 jaja i 1 bijelog jajeta; Polupano jaje prelijte preko ljuske. Spoon mešavina mesa u ljuspicu i zatim urediti sireve sira preko vrha. Sipajte preostale premlaćene jaje mešavine preko sira.
- Miks rezervisanog žumanca sa 1 žlica vode. Četkati malo preko ivica peciva.
- Odvrnite drugi paket polumeseca. Pritisnite zajedno da biste formirali pravougaonik oko 12 x 6 inča. Zaptivajte perforacije zajedno. Pređite na 12-inčni kvadrat; stavite iznad punjenja. Trim i pečat; kružne ivice. Isecite nekoliko malih proreza na vrhu korice da biste provetrili, a zatim sipajte preostalom mješavinom jaja.
- Pokrivajte pecivo sa labirintom sa trakom folije kako biste sprečili pregorevanje.
- Isperite tortu u zagrejanom pećnici 20 minuta.
- Pokrivajte labavu folijom i pecite duže 20 minuta.
- Ako je potrebno, ukrasite sa parčećim rezancima
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 379 |
Ukupna mast | 14 g |
Zasićenih masti | 4 g |
Nezasićena mast | 6 g |
Holesterol | 164 mg |
Natrijum | 191 mg |
Ugljikohidrati | 28 g |
Dijetetski vlak | 16 g |
Protein | 44 g |