Pesto Meatballs i Orzo

Ako tražite super laganu tepsiju koju možete napraviti za nekoliko minuta i koristiti za hranjenje gomile, to je to. Pesto Meatballs i Orzo su kombinacija tri omiljene hrane: pesto, mesne lopte i orzo paste.

Poslužite ga nekim nazdravjenim lukom od belog luka i lepoj zelenoj salati bačenoj sa narezanim pečurkama i malim paradajzom grožđa za potpun i lagan obrok. Možete dodati i druge sastojke ovom receptu, poput kuvanog luka ili neke sipane paprike, ako želite.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

Rerni pećnicu zagrijati na 350 ° F. Sprejte posudu od 2-1 / 2 quart jednjaka sa neprilikom za kuhanje i ostavite je na stranu.

Donijete veliki vrele vode u vrelinu. Dodajte orzo i kuhajte do skoro al dente, oko 1 minuta manje vremena kuvanja od paketa. Stavite grašak u crevo i ispraznite pastu preko graška; vratite sve na pot.

Dodajte mesne kutije, Alfredo sos, pesto i pavlaku na pastu i grašak u posudu i lagano mešajte.

Nalijte mleko u teglu Alfredo sosu, zatvorite poklopac i tresite; dodajte to u mešavinu pasta i mešajte. (Time ćete dobiti više sosu Alfredo iz tegle.)

Sipati cijelu smešu u pripremljenu posudu od 2-1 / 2 quart i vrh s parmezanom. Pečemo 25 do 35 minuta ili dok teglica ne ispari, a vrh počinje da braon.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 473
Ukupna mast 11 g
Zasićenih masti 5 g
Nezasićena mast 4 g
Holesterol 59 mg
Natrijum 368 mg
Ugljikohidrati 63 g
Dijetetski vlak 13 g
Protein 33 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)