Ovo jednostavno jelo može se napraviti unapred i brzo se brinuti kada ste spremni za jelo. Takođe čini odlično predjelo. Recept čini 6 kababa .
Šta ćeš ti trebati
- 30 kockica paniera ( sireva )
- 18 višnja paradajza
- 3 zelene paprike narezane na 2 "kvadrata
- 1 šolje jogurta
- 2 tsps paste od belog luka
- 1 tsp čili u prahu
- 1/2 tsp tumerički prah
- 2 tsps korijander praha
- 1 tsp kumina semena pržena i grubo mleta
- Slana po ukusu
- 1/2 limuna za ukrašavanje
Kako to učiniti
- Mešajte jogurt sa korijanderom, kumom, čili i tumeričkim prahom i pastom od belog luka. Dodajte so po ukusu. Višak da biste dobili glatku pastu.
- Dodajte kocke paneera u ovu pastu i dobro premazajte. Dozvolite da marinirate nekoliko sati.
- Na drvenim ražnjacima na roštilju, zamenite kocke od paleta sa paradajzom višnje i zelenim paprima.
- Roštilj na roštilju ili u pećnici sve dok povrće nije mekano po vašoj želji.
- Ukrasite s stiskanjem limuna i služi.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1253 |
| Ukupna mast | 51 g |
| Zasićenih masti | 20 g |
| Nezasićena mast | 9 g |
| Holesterol | 197 mg |
| Natrijum | 4.195 mg |
| Ugljikohidrati | 67 g |
| Dijetetski vlak | 8 g |
| Protein | 132 g |