Muffins sa malim mastima

Napunite svoju kuhinju aromom ovih slatkih kolača od banane. Uživajte u običnom ili dodajte u nekim suvim grožđima ili rezervnu količinu mini čokoladnih čipova za ugodan tretman.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Ugrejte pećnicu do 350 stepeni F. Obložite nefunkcionu kašiku od 12 kesica sa sprejom za kuvanje ili linijom sa čašicama za papir.
  2. U velikoj posudi mešajte brašno, šećer, prašak za pecivo , soda za sjeme , so, cimet i muškatni orah zajedno. Napravite bunar u centru.
  3. U srednjoj posudi kombinirajte mleko ulja od kanola, jaje, vaniliju. Dodajte vlažni sastojak za sušenje smeše, a zatim pirene banane. Obrišite sa drvenom kašikom sve dok se ne kombinuje.
  4. Popunite muffin šolje dve trećine pune. Pečemo 18 do 22 minuta.

Per Banana Mafin: Kalorije 190, Kalorije od masnoće 47, Ukupno masti 5.1g (sat 0.4g), Holesterol 18mg, Natrijum 170mg, Ugljikohidrat 32.4g, Vlakna 1g, Protein 3.3g

Sa grožđem: kalorija 212, kalorije od masnoće 47, ukupne masti 5.1g (sat 0.4g), holesterol 18mg, natrijum 171mg, ugljikohidrat 37.8g, vlakno 1.3g, proteina 3.5g

Sa mini čokoladnim čipovima: kalorije 223, kalorije od masti 63, ukupne masti 6,8 g (sat 2.2 g), holesterol 19 mg, natrijum 170 mg, ugljeni hidrati 36,4 g, vlakna 1,4 g, proteini 3,5 g

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 208
Ukupna mast 10 g
Zasićenih masti 3 g
Nezasićena mast 5 g
Holesterol 19 mg
Natrijum 291 mg
Ugljikohidrati 28 g
Dijetetski vlak 2 g
Protein 3 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)