Ovaj osenčeni bebi špinat je divan kao-je, ali može takođe delovati kao prazan škriljevac za dodatke. Za ukus belog luka, dodajte sveže narezani ili mleveni beli luk na puter pre nego što dodate spanać. Alternativno, skuvajte pljeskavicu u buteru zajedno sa belim lukom. Može se dodati svež limunski sok i fino naribano srž. Za hrušenje i teksturu, razmislite o tome kako baciti neke borove orahove ili brušene bademe i baciti ih u spanać pre služenja. Mogućnosti su beskrajne!
Ovo se lako može udvostručiti za 8 osoba. Koristite 2 kilograma spanaća i 5 do 6 kašika maslaca.
Šta ćeš ti trebati
- 1 kilogram dijete
- spanać , očišćen
- 3 kašike maslaca
- Slanu i sveže mletu biber, po ukusu
Kako to učiniti
- Grejna maslac u teškoj ponudi na srednjoj niskoj vrućini sve do penaste.
- Kada pena umre, dodajte spanaću.
- Kuvanje, mešanje, za 2 do 3 minuta, sve dok se ne oglasi.
- Dodajte so i biber po ukusu.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 102 |
| Ukupna mast | 9 g |
| Zasićenih masti | 5 g |
| Nezasićena mast | 3 g |
| Holesterol | 23 mg |
| Natrijum | 160 mg |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 3 g |