Ovo je lagan recept za losos iz lososa sa graškom, jajima i cheddarnim sirom. Hlebne mrvice i sira čine ukusno topanje za tepsiju. Losos i povrce su začinjeni koperom i crvenim paprikom.
Poslužite luskavici lososom sa rezanci ili pire krompirom .
Šta ćeš ti trebati
- 4 velika jaja
- 1 može (10 3/4 unce)
- kondenzovana krema od pečurke supe
- 1 kašičica suvog korova
- 1/4 kašike paprike
- 1 može (približno 15 unci) lososa, odvoditi, pokupiti, lomiti
- 1 ½ šolje smrznutog grašaka, odmrpan
- 8 unča rezane cheddar kačkavalj,
- podeljeno
- 1 crvena paprika, seckana
- 1 srednji luk, iseckan
- 1/4 čaša finih suhih hlebnih mrvica
Kako to učiniti
- Reruj pećnicu do 350 F (180 C / Gas 4). Maslac 11-by-7-by-2-inch pan za pečenje.
- Vijci jaja u posudu za miješanje; mešati u supu, koperju i mlevenu biberu dok se ne mešaju.
- Dodajte ljuspani losos, odmrznut grašak, pola sira, papričica, luk i mrvice kruha . Mešati mješavine sastojaka.
- Pripremite smešu u pripremljenu posudu za pečenje.
- Pecite u zagrejanu rernu 45 minuta.
- Posuti s preostalim sirom i nastaviti pečenje 5 minuta, ili dok se sir ne stopi.
- Neka se tepsija stane 10 minuta pre sečenja i serviranja.
Služi 8.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 426 |
| Ukupna mast | 32 g |
| Zasićenih masti | 16 g |
| Nezasićena mast | 9 g |
| Holesterol | 220 mg |
| Natrijum | 273 mg |
| Ugljikohidrati | 9 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 26 g |