Kalifornijska salata na žaru

Odlična stvar u vezi sa ovim receptom je to što koristi salatu kao marinadu . Ovo omogućava ukusima u piletini da se podudaraju sa ostatkom salate.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Kombinujte sastojke za doradu i sipajte 1/4 čaše (60 mL) smeše u vreću koja može da se zada.
  2. Dodajte pileće grudi na vreću, zaptivite, i dozvolite da marinirate u frižideru 1-2 sata. Rezervirajte preostali obrok u nepropusnom spremniku u frižideru.
  3. Preheat roštilj.
  4. Gril pile na srednjoj visokoj vrućini sve dok najmanji dio dojke dostigne 165 stepeni F. Na plinskom grilu trajaće oko 6 do 8 minuta po strani. Na ugaljskom grilu, potrebno je oko 10 minuta po strani.
  1. Jednom kuvajte, uklonite pile od vrućine i postavite na ploču za rezanje. Neka se odmori nekoliko minuta.
  2. Isecite piletinu u tanke trake. Bacite zelenu salu i arugulu sa frižiderom i dodajte preostale sastojke. Vrh sa pilećim trakama.
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 1777
Ukupna mast 120 g
Zasićenih masti 28 g
Nezasićena mast 61 g
Holesterol 425 mg
Natrijum 807 mg
Ugljikohidrati 30 g
Dijetetski vlak 14 g
Protein 141 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)