Ova buterutna tiganjska tepsija je jednostavna kombinacija pire sok od butteruta sa jajima, javorjevim sirupom i začini.
Peceni butterut squash se peče hrustljavim smeđim šećerom i prelivom pecana. Laka pečenica za pečenje; savršeno je za večernju večeru ili svakodnevni obrok.
Šta ćeš ti trebati
- 1 velika trava za butternut
- 2 kašike javorjevog sirupa
- Šećer granulat 1/4 čaša
- 1 veliko jaje
- 2 kašike mleka (ili pola-pola)
- 2 kašike stopljenog putera
- 1/4 kašike mulja cimeta
- dash salt
- Za Topping:
- 1/3 čaše svetlo smeđi šećer (pakiran)
- Brašno od 1/4 čaša
- 1/4 čaša topljenog putera
- 1/2 do 3/4 čaše pecans (seckani)
Kako to učiniti
- Odlučite butternut squash; sipajte seme i meku celulozu i odbacite. Rezanje squash-a na 1/1 / 2-inčne komade. Parom nad vlažnom vodom za oko 15 do 20 minuta, sve dok se ne ispuni tender. Uklonite tikvicu u veliku posudu i ostavite da se malo ohladi.
- Reruj pećnicu do 350 F.
- Maslac 1/2-quart tanjur.
- Pobijte tkanje s sirupom javora i 1/4 šoljice granuliranog šećera. Dodajte premlaćeno jaje, mleko i 2 kašike rastopljenog putera. Dodajte cimetom i krhotinom soli, po ukusu. Blend dobro.
- Prebacite mešavinu tkiva u pripremljenu tepsiju.
- Kombinujte sastojke topanja i potresite preko tkiva.
- Pečenje u zagrejanom pećnici u trajanju od oko 30 minuta ili dok se pečenje nije vruće i preliv je zlatno smeđe.
Možda vam se sviđa
Butternut Squash pečenje s smeđim šećerom
Jesenska kobasica čaša s butternut skvoš
Leća sa slatkim krompirom i Kale
Butternut skvoša i testenine sa žalfijom
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 627 |
| Ukupna mast | 39 g |
| Zasićenih masti | 15 g |
| Nezasićena mast | 16 g |
| Holesterol | 274 mg |
| Natrijum | 492 mg |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 12 g |