Jamaican kurac

Ova Jamajka kukuruzna piletina je marinirana za razliku od drugih recepata koji jednostavno pozivaju na kretanje. Ova piletina je sjajno poslužena samostalno ili narezana i servirana u salate ili u zavojima.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Kombinirajte sve sastojke osim piletine i sipajte u plitku posudu za pecivo ili na plastičnu vreću koja može da se zapremne. Dodajte piletinu i okrenite se kaputu.
  2. Pokrijte i postavite u frižider kako biste marinirali u kretanju uzrokovanih od 30 minuta do 1 sata. Preheat roštilj. Uklonite piletinu od kreten marinade i prelijte marinadu u posudu.
  3. Donesite do vrelice. Stavite piletinu na roštilj kuvajte otprilike 7 do 10 minuta po strani (ili do završetka), periodično pregradujući sa preostalim kuvanim kreten marinadom.
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 495
Ukupna mast 25 g
Zasićenih masti 7 g
Nezasićena mast 10 g
Holesterol 152 mg
Natrijum 688 mg
Ugljikohidrati 17 g
Dijetetski vlak 3 g
Protein 51 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)