Izrada tradicionalnog indijskog dijeteta: Kashmiri Dum Aaloo

Ovaj recept koristi omiljene kašmirske začine kao što su komarce / aniseed i đumbir u prahu. Dum Aaloo se zove zato što se kuva pod Dumom ili pritiskom. U ovom načinu kuvanja, hrana se kuva pod pritiskom u sokovima.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Smeši kašičicu soli u posudu vode (oko 3 šolje). Potapajte krompir viljkom i potom ulje popijte 20 minuta.
  2. Zagrejati ulje za duboko prženje, na srednjem plamenu. Sipaj sve krompiri do zlatnog braon. Iscedite na papirnim peškirima i držite po strani.
  3. Mešajte jogurt, kašmirski čili, đumbir, kardamom i komarce. Dodajte krompir u ovu mešavinu i držite na stranu.
  4. Ulje sa gorčanim gorčićem u drugom korpusu na srednjem plamenu.
  1. Dodajte prašak karanfilića i asafetida i dobro se mešajte. Dodajte pola šolje vruće vode i soli kako biste ih okusili i doveli do vrućine.
  2. Dodajte ovo u mešavinu krompira i jogurta, dobro promešajte i pokrijte.
  3. Zaptiti ivice poklopca panove testom kako bi se osiguralo da ne može poražiti pare. Stavite peć, kuvajte na niskom plamenu 10-15 minuta.
  4. Isključite plamen, uklonite poklopac i dodajte prah kremova i garam masala i ponovo pokrijte ponovo. Ostavite 5 minuta.
  5. Servirati vruće sa Chapatisom ( indijski pljosnat ) ili Naan (Tandoor-pečeni indijski pljosnati kruh).
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 588
Ukupna mast 6 g
Zasićenih masti 1 g
Nezasićena mast 2 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 774 mg
Ugljikohidrati 121 g
Dijetetski vlak 17 g
Protein 19 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)