Ovo je dobro začinjeno šargarepu sa rezancima, brokolijem i cheddarskim sirahom, odličnim receptom iz potluck casserole ili porodičnog obroka u jednom loncu.
Šta ćeš ti trebati
- 4 unce srednje rezance
- 1 paket (10 unci) zamrznutih brokolija koplja
- 2 kašike maslaca
- 2 kašike brašna
- 1 kašičica soli
- 1/2 čajne žličice pripremila smeđu senku
- 1/4 kašike crne paprike
- 2 šolje mleka
- 1 šolje nariban blag Cheddar sira
- 2 šolje kuvanog šunka s šunkom
- 1/3 čaša pržene opečene bademi *
Kako to učiniti
- Rerna za pećnicu do 350 stepeni F.
- Cook rezanci sledeći uputstva paketa; odvod. Kuvajte brokoli samo do ponudi.
- U ponijeti na niskoj vrućini, rastopite maslac. Mešati brašno, so, pripremljen senf i biber. Mešajte dok se glatko i gumeno. Postepeno dodajte mleko, mešajući dok se ne zaguši; uklonite sa vrućine i mešajte u siru sve dok se ne stopite.
- Kocke brokolija stabljika; ostavite cvetove netaknute. U 8-inčnoj četkici za pečenje pripremite rezance, brokolije i šunku; prelijete sir sosu. Uredite cvetove iznad vrha, pritiskajte malo malo. Posuti s bademima.
- Pečenje pečene pečenice u trajanju od oko 15 minuta ili do vrućeg i mehurića.
* Za tost orahe , širiti u jednom sloju na ploči za pečenje. Toast u pećnici od 350 stepeni, mešajući povremeno, 10 do 15 minuta. Ili, tost u neograđenoj ponudi na srednjoj vrućini, mešajući, sve do zlatne braon i aromatične.
Još Recepti
Quick Ham Casserole
Recepti za šunku i sir
Penne peče s šunkom i grahom
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 673 |
Ukupna mast | 42 g |
Zasićenih masti | 19 g |
Nezasićena mast | 15 g |
Holesterol | 92 mg |
Natrijum | 1.219 mg |
Ugljikohidrati | 49 g |
Dijetetski vlak | 6 g |
Protein | 28 g |