Ova tangisana jela odlično je ukusna sa vrućim Chapatisom (indijski pljosnat) i Lehsuni Daalom (sočiva sa ukusom belog luka).
Šta ćeš ti trebati
- 500 grama ukraenih vrhova i repa uklonjene i zatim seče na 1 "komad
- 3 tbsps povrća / canola / suncokretovo ulje za kuvanje
- 1 tsp kumina semena
- 1/2 tsp sjemena luka
- 2 velika luk seče na rezove
- 2 velika paradajzna posekotina
- 2 tsps korijandera
- 1 tsp kumina u prahu
- 1/4 tsp
- kurkuma u prahu
- 1/2 tsp crvenog čilija u prahu
- 3 tbsp jogurta
- Dash salt (ili po ukusu)
- Ukrasni: korijander, seckani
Kako to učiniti
Smernice za hranu (po poslu) |
---|
Kalorije | 74 |
Ukupna mast | 1 g |
Zasićenih masti | 0 g |
Nezasićena mast | 0 g |
Holesterol | 2 mg |
Natrijum | 53 mg |
Ugljikohidrati | 14 g |
Dijetetski vlak | 3 g |
Protein | 3 g |
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)