Ovaj cioppino recept je ukusno riblje čorba koje možete napraviti u vašem spornom kuhinjom. Koristite sve svoje omiljene školjke i ribu u ovom jednostavnom i ukusnom sporo kuvani obari, potpisu morske hrane San Francisco.
Vidi Takođe
Slow Cooker Garlic Shrimp
Šta ćeš ti trebati
- 1 velika konzerva (28 unci) drobljenog paradajza sokom
- 1 can (8 unce) paradajz sos
- 1/2 luk čaša (seckano)
- 1 šolje suho bijelog vina
- 1/3 čaša maslinovog ulja
- 3 karanfilića beli luk (mleveno)
- 1/2 čaša peršuna (seckana)
- 1 zeleni biber (seckani)
- Opcionalno: 1 ljuta paprika (seckana)
- Sol i biber po ukusu
- 1 kašičica majčine dušice
- 2 kašičice bosiljka
- 1 kašika origana
- 1/2 čajne kašike paprike
- 1/2 kašičice cayenne paprike
- Opciono: voda *
- Za morska hrana:
- 1 file sa morskom trakom, bakalom ili drugom bijelom ribom (debiliran i kubiran)
- 1 trideset kozica
- 1 tucan šnicla
- 1 tuceta dagnje
- 1 tuceta (mogu koristiti konzervirane)
Kako to učiniti
- Stavite sve sastojke, osim morskih plodova, u spori štednjak.
- Pokrijte i kuhajte 6 do 8 sati na niskom nivou.
- Oko 30 minuta prije serviranja dodajte svoje morske plodove. Okrećite toplotu na HIGH i mešajte povremeno (ali nežno).
Cookove napomene:
Poslužite istinskim hlebom, ako ga možete pronaći. Nešto sa ukusnim ukusom savršeno je za ovaj cioppino. Ne plašite se da potapate vaš hleb u Ćoppino, jer se u ovom slučaju smatraju savršenim ponašanjima.
* Možete dodati vodu receptu kako biste malo razdvojili cioppino, ali mi više volimo lepo i debelo.
** Koristite svoju maštu i lične prednosti u vezi sa kojim morskim plodovima dodajte. Neki odlaze da posluže sa svežim napukanim rakovicima u sezoni.
Možda vam se sviđa
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 434 |
| Ukupna mast | 16 g |
| Zasićenih masti | 2 g |
| Nezasićena mast | 10 g |
| Holesterol | 63 mg |
| Natrijum | 791 mg |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 39 g |