Ovaj riblji paprikaš je lako popraviti u sporu štednjak. Poslužite ovoj riblji paprikaši s keksima ili krekeri i bačenom salatom za ukusan porodični obrok.
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/2 kilograma somova (rezano na 2-inčne komade, prihvatili su ga varani ili kockice)
- 2 kašike maslaca (rastopljeno ili ekstra deviško maslinovo ulje)
- 1 veliki beli luk (mleveno)
- 1 veliki luk (rezan)
- 1 zelena paprika (posečena i rezana u 1 inčnim komadima)
- 1 do 2
- mala tikva tikvica (narezana)
- 1 can / 14.5 unci paradajza (cela)
- 1/2 kašičice suvog lista bosiljka
- 1/2 kašičice suvog lista origana
- 1 kašičica soli
- 1/8 kašike paprike
- 1/4 čaša suvo bijelo vino
- Opcionalno: 4 unce pečurke (narezane)
- Ukrasni: peršun
Kako to učiniti
- Kombinujte sve sastojke u hrskavici. Nežno premešajte, ali temeljito.
- Pokrijte i kuhajte na HIGH postavku za 3 1/2 do 5 1/2 sata.
- Ukrasite sa peršunom. Ima 4 do 6 porcija.
Još Recepti
Lako šunka i kukuruzna čauder
Crockpot Fish Chowder
Manhattan-Style Clam Chowder
Crockpot Corn Chowder Recipe
Old-fashioned gljiva supa
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 225 |
| Ukupna mast | 8 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 4 g |
| Holesterol | 64 mg |
| Natrijum | 465 mg |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 21 g |