Jaja-u-luk, jaja-u-korpi ili lopata-u-drvo; kako god ih zovete, oni su ukusni jajni i hibridni hleb. Savršeni sve-u-jednom doručak.
Ovo jaje u rupi je super lako učiniti u Valentinovo doručak. Samo isecite rupu pomoću sekača za kolače u obliku srca! Tako lako i čini tako lepu prezentaciju.
Ovaj recept koristi malo maslaca, ali možete pomoći da ovo jelo bude malo zdravije korišćenjem hlebovitog cijelog zrna i lijepog maslacem. Pasta podignuta jaja su takođe odličan način za podsticanje ishrane ovog jela!
Podignite ga sa strane slanine pečene slanine u srcu i imate savršen doručak Valentine! Dobro, verovatno bi trebali dodati i malo voca.
Šta ćeš ti trebati
- 1 isecite ceo pšenični hleb (tostiran)
- 1 kašika maslaca
- 1 veliko jaje
- Sol i biber (po ukusu)
Kako to učiniti
- Koristeći urezak u obliku srca u obliku kolača, isecite sredinu hleba.
- Zagrejati tiganj srednje veličine na srednju toplotu. Dodajte maslac, kada se istopi, vreti u kaput.
- Dodajte hljeb u posudu i pustite ga kuvati na toj strani sve do zlatne. Prebacite hleb.
- Bacite jaje u rupu u hlebu. Okrenite toplotu na nisko, pokrijte i kuhajte oko 2 minuta ili dok se jaje nije kuva. Takođe možete okrenuti hleb i završiti kuvanje jajeta sa druge strane. Popijte rezani hleb u posudi i koristite za potapanje u jaje!
- Posuti s solju i biberom i služi!
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 589 |
Ukupna mast | 36 g |
Zasićenih masti | 15 g |
Nezasićena mast | 13 g |
Holesterol | 934 mg |
Natrijum | 928 mg |
Ugljikohidrati | 28 g |
Dijetetski vlak | 2 g |
Protein | 36 g |