Ovo je zdravo i ukusno kupanje kupusa, a to je super laka recept za pripremu i kuvanje. Kupus se grubo odsečuje, zatim kuva sa začinićem, sokom od paradajza i malo čorbe.
Šta ćeš ti trebati
- 1 srednjeg zelenog kupusa
- 1 can (6 unca) sok V-8 ili paradajz sok
- 1/2 čaše (4 unce) pileća juha ili povrća
- 1/2 čajne žličice
- Cajun mešavina za začini
- 1/2 kašičice luk u prahu
Kako to učiniti
- Rezani kupus u velike dijelove, odbacujući spoljnje lišće i jezgro.
- Spakirajte u veliku posudu i dodajte preostale sastojke.
- Pokrijte i dovedite do vrelice.
- Smanjite toplotu i uturajte 30 do 40 minuta, ili dok se kupus ne postavi.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 59 |
| Ukupna mast | 0 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 100 mg |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 3 g |