Bahamski recept za brašno i kukuruznu salatu

Crni pasulj, crni orasi i jednostavni sastojci od kukuruza se često koriste u Bahamskoj kuvanju i pomešani su sa začinjenim vinaigretom za osvežavajuću i zdravu letnju jelo. Ova jela poslužuju kao idealno nadopunjavanje hrani na žaru, kao što su piletina i crveni snapper .

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Stavite pasulj, crni orasi, beli biber i beli luk u posudu srednje veličine.
  2. Da napravite oblačenje, stavite sirće, maslinovo ulje, ljuspice crvenog bibera, šećer i sou u posudu i dodajte u mešavinu.
  3. Zalijete preliv preko pasulja, graška i povrća.
  4. Dodati mleveni cilantro i nežno mešati kako se miješa.
  5. Hladiti do spremnosti za posluživanje.

Podsetnik: Uvek proverite da li su vaše radne površine, posuđe, posuđe i alati bez glutena.

Uvek pročitajte etikete proizvoda. Proizvođači mogu promijeniti formulacije proizvoda bez prethodne najave. U slučaju sumnje, nemojte kupovati ili koristiti proizvod pre nego što kontaktirate proizvođača radi provere da li je proizvod bez glutena.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 318
Ukupna mast 15 g
Zasićenih masti 2 g
Nezasićena mast 10 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 14 mg
Ugljikohidrati 38 g
Dijetetski vlak 7 g
Protein 9 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)