Za zdrav, prenosiv doručak, držite krofne u zamrzivaču, a ne peći! Napunite svoj krofni na ivicu zdravog svežeg voća, grčkog jogurta i žitarica za granolu podobnu parfejnu koja se zamrzne u savršeno dijeljene smrznutog ujeda.
Šta ćeš ti trebati
- 1-2 banane, isečene na debljine 1/4 inča
- 1 1/4 čaše celog mleka Grčki jogurt
- 1/3 čaše Chex, možete zamijeniti i druge žitarice ili granole
- 1/4 čaše sortirano svježe voće, sječano
Kako to učiniti
- U zavisnosti od toga koliko je velika krofna, postavite 1-3 bočice sa bananama na dnu svake čaše. Ako ih napravite u pravilnom kalupu, nećete ispuniti sastojke na vrh.
Na vrhu banane s paradajzom grčkog jogurta. Možete koristiti i vreću za zamrzavanje kao vreću za cijev kako biste pažljivo cijevi u jogurtu za bolj poliran izgled. Zatim dodajte nešto Chex i sveže voće.
- Zamrznite oko 2 sata ili dok se ne zamrzne.