Recept od laganog ljekovitog kolača napravljen od limunskog jogurta. Korištenje jogurta zadržava vlažne kolače dok smanjuje količinu masti i kalorija. Ovi kolačići sadrže manje od 70 kalorija i samo 2 grama masti, što ih čini relativno niskokaloričnim tretmanom, sve dok ne jedete više od par!
Ako vam se sviđaju kolačići od limuna, ali niste sigurni u vezi sa ovim, pomerite se dole za više recepata kolačića limuna da biste pokušali. Taj recept recepta od limunog jogurta je ljubazan od Vijeća za pšenicu.
Šta ćeš ti trebati
- 3 šolje brašna za torte ILI 2 ½ šolje plus 2 žlice svježeg brašna
- 1/2 čajna soda
- 1 tsp peciva za pecivo
- 1 tsp soli
- 1 1/2 šoljice šećera
- 1/2 čaša niskog mastnog limunskog jogurta
- 2 velika jaja, lagano pretučena
- 1/3 čaša biljnog ulja
- 1/2 tsp limunovog loza
- 1 tsp svežeg limunovog sokova
Kako to učiniti
Pred-peć za peć na 375 stepeni.Kombinujte brašno, soda za sjeme, prašak za pecivo i sol; izdvoji se.
U velikoj posudi kombinujte šećer, jogurt, jaja, ulje, limunovu limunu i limunov sok; mešati dok se dobro ne upije. Dodati suhe sastojke; mešati dok se suvi sastojci ne navlaže.
Ispustite zaobljene čajne žličice, 2 cm odvojene na ploče za pečenje obložene mlazom bez spreja. Pečite 9 do 12 minuta ili dok su ivice blago smeđe.
Cool 1 minut; uklonite sa ploče za pečenje na žičanu ogradu i potpuno se ohladite.
Omogućuje 48 3-inčnih kolačića.
Informacije o ishrani: svaki kolač obezbeđuje približno 68 kalorija, 1 g proteina, 12 g ugljenih hidrata, 2 g masti (0 g zasićenih), 0 g vlakana, 9 mg holesterola, 7 mcg folata, 1 mg gvožđa, 78 mg natrijuma. Izvor: Vijeće za hranu pšenice
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 55 |
| Ukupna mast | 2 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 1 g |
| Holesterol | 19 mg |
| Natrijum | 110 mg |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 1 g |